Nội dung
Những món ăn từ yến sào với hương vị thơm ngon, hấp dẫn lại bổ dưỡng luôn được mọi người yêu thích. Tuy nhiên, Ăn nhiều yến có tốt không? Những điều cần biết khi sử dụng tổ yến, yến sào, liệu bạn đã nắm rõ chưa? Nếu chưa thì cùng Zii Yến tìm hiểu ngay dưới đây nhé!
ĂN YẾN SÀO NHIỀU CÓ TỐT KHÔNG?
Tổ yến, yến sào là thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, bởi vậy nhiều người thường có suy nghĩ rằng việc ăn nhiều tổ yến chắc hẳn sẽ càng khiến cho cơ thể hoạt động tốt hơn nữa. Tuy nhiên đây thực sự là một suy nghĩ sai lầm. Bởi như ông cha ta vẫn thường nói: “bổ quá hóa độc”. Việc bổ sung quá nhiều dưỡng chất vào cơ thể như vậy sẽ đem lại những tác hại khôn lường. Cụ thể như sau:
Ăn nhiều yến có tốt không? Những điều cần biết khi sử dụng tổ yến, yến sào
Bổ sung quá nhiều protein
Theo nhiều nghiên cứu trên thế giới, trung bình một ngày đàn ông cần khoảng 56 gram protein và phụ nữ cần khoảng 46 gram protein. Nếu vượt qua con số này sẽ đem lại rất nhiều các tác hại như làm mất nước, tăng nguy cơ mắc các bệnh về thận, tăng cân, có nguy cơ gây loãng xương cao,….
Bổ sung quá nhiều nguyên tố vi lượng
Các chất như sắt, đồng, kẽm, crom, selen,… sở dĩ được gọi là nguyên tố vi lượng bởi chúng cực kỳ cần thiết cho cơ thể nhưng chỉ ở một mức rất nhỏ (chỉ từ vài trăm microgram đến vài miligram). Nếu vượt quá con số này, những nguyên tố này lại trở thành chất độc. Cụ thể hơn: thừa sắt làm tăng nguy cơ ung thư gan, gây ra các bệnh tim mạch, tiểu đường, viêm khớp, gây các bệnh hệ thần kinh; thừa đồng có thể gây ung thư phổi; thừa kẽm có thể gây sỏi thận, làm giảm hệ miễn dịch; thừa crom sẽ gây thừa cân, ngộ độc; thừa selen làm tăng nguy cơ ung thư;….
Nên sử dụng yến sào có liều lượng hợp lý – Zii Yến
Bổ sung quá nhiều axit amin
Các axit amin là thành phần thiết yếu, không thể thay thế trong việc phát triển và hoàn thiện cơ thể con người. Tuy nhiên, nếu bổ sung quá nhiều các loại hợp chất này cũng sẽ đưa lại hậu quả rất lớn. Cụ thể như: thừa methionine tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer; thừa phenylalanine gây độc cho não; thừa leucine gây một số bệnh về da; thừa valine gây chứng ảo giác;….
Như vậy, chúng ta có thể thấy mặc dù tổ yến sào đem lại rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho cơ thể nhưng việc ăn nhiều tổ yến hoàn toàn không khiến cho sức khỏe tốt hơn mà còn gây ra các hậu quả khôn lường. Do đó, không nên ăn quá nhiều tổ yến sào để tránh gây ra những tác dụng phụ ngoài ý muốn.
Không nên ăn quá nhiều tổ yến, yến sào sẽ gây tác dụng ngược lại không tốt tới sức khỏe
>> Xem thêm: Đông trùng hạ thảo ngâm mật ong Zii Yến – Thần dược quý giá chăm sóc sức khỏe
NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT KHI SỬ DỤNG YẾN SÀO
Tổ yến cực bổ nhưng bạn cũng cần biết cách sử dụng hợp lý. Các chuyên gia khuyến cáo, việc dùng tổ yến tẩm bổ phải dựa trên thể trạng của từng người. Rất nhiều trường hợp do ăn tổ yến không đúng cách hoặc sử dụng quá nhiều đã dẫn đến những nguy hại cho sức khỏe.
Thời điểm sử dụng yến
Việc dùng tổ yến bất kỳ thời điểm nào trong ngày không gây hại cho cơ thể, nhưng tại sao bạn không chọn cho bản thân một thời điểm mà khi đó bạn ăn, cơ thể sẽ hấp thụ dưỡng chất một cách chọn vẹn nhất.
Thời điểm dùng yến tốt nhất là BUỔI SÁNG SỚM hoặc BUỔI TỐI trước khi ngủ.
Mách nhỏ bạn, nếu bạn gặp vấn đề về giấc ngủ, dùng một chén tổ yến trước khi ngủ không những giúp bạn cung cấp dưỡng chất cho cơ thể mà điều này sẽ giúp bạn cải thiện giấc ngủ một cách hiệu quả đó. Bạn có thể tìm hiểu thêm chi tiết qua bài viết ” Tổ Yến thần dược cho giấc ngủ ”
Lưu ý khi no không nên ăn tổ yến vì lúc đó khả năng hấp thụ là rất kém.
Thời điểm sử dụng yến sào hiệu quả – Zii Yến
Liều lượng sử dụng yến sào hợp lý
- Trẻ em từ 1-4 tuổi: sử dụng 1 – 2 gram tổ yến tinh chế/ngày
- Trẻ em từ hơn 4 tuổi, Phụ nữ có thai, và người trưởng thành : 2 – 3 gram yến tinh chế/ngày
- Người cao tuổi, người có các bệnh như : tiểu đường, ung thư, mới phẩu thuật…): 3-4gram yến tinh chế/ngày
Cần có liều lượng sử dụng yến sào hợp lý – Zii Yến
Đối tượng không nên sử dụng yến sào
Yến sào rất tốt tuy nhiên không phải đối tượng nào sử dụng cũng đem lại hiệu quả tốt.
Để tránh để lại những tác động không đáng có, bạn nên cân nhắc sử dụng Yến sào cho những đối tượng sau:
- Phụ nữ mang thai dưới 3 tháng; trẻ em dưới 1 tuổi
- Người có bệnh về đường ruột, đau bụng, đầy bụng.
- Những người mà chức năng hoạt động của tì vị giảm không thể hấp thu nhiều chất dinh dưỡng và nhiều đạm như Yến sào (bệnh: ho nhiều đàm trong và loãng , viêm nhiễm khuẩn ngoài da, viêm gan làm vàng da, viêm phế quản cấp tính, viêm nhiễm đường tiết niệu nặng…)
Để tránh để lại những tác động không đáng có, bạn cần biết đối tượng nào không nên sử dụng yến sào
Bảo quản tổ yến
- Đối với yến sào nguyên tổ: nên cất giữ tại nơi khô ráo, tránh ánh nắng.
- Đối với yến sau khi đã làm sạch: Yến đã được làm sạch, nếu chưa có nhu cầu sử dụng ngay. Bạn nên để cho yến ráo nước, KHÔNG mang yến ra phơi, tốt nhất là dùng quạt để sấy khô tổ yến sau đó bỏ vào hộp có nắp đậy và lưu trữ trong tủ lạnh.
Bạn nên ăn Yến càng sớm càng tốt nhé, đừng vì nó quý mà để dành quá lâu, yến để lâu sẽ bị mất chất, yến sẽ chẳng còn quý nếu bạn không sử dụng đúng cách. Thêm nữa nếu yến đã bị mốc thì ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của mình và gia đình.
Bảo quản tổ yến đúng cách – Zii Yến chia sẻ
Trên đây là một số thông tin mà Zii Yến muốn chia sẻ để giải đáp thắc mắc ăn nhiều tổ sào có tốt không mà nhiều người thường đặt ra. Hy vọng sau khi đọc xong bài viết này, các bạn đã biết cách phân bổ liều lượng yến sào để sử dụng sao cho hợp lý, tránh gây ra các tác dụng phụ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân cũng như cả gia đình.
Công ty TNHH Zii Yến chuyên cung cấp đa dạng mặt hàng tổ yến sào nguyên chất, chắc chắn sẽ là sự lựa chọn hàng đầu dành cho người tiêu dùng. Cam kết tất cả sản phẩm đều là tổ yến nguyên chất, được chọn lọc, kiểm tra và sản xuất theo quy trình chuẩn mực, hoàn toàn đảm bảo về giá trị dinh dưỡng đến tay người tiêu dùng. Liên hệ hotline 0906 027 586 để đặt hàng ngay hôm nay!
